Yogatalk: Morgen- und Abendroutine etablieren

Anstrengung: Dauer: 4 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Yogatalk: Morgen- und Abendroutine etablieren

 

Beschreibung des Yoga-Videos

 
Bist du neugierig, was eine Morgenroutine oder eine Routine am Abend mit Energie zu tun haben und wie diese mit deiner Schwingung zusammenhängen?
 
Starte leicht und kraftvoll in den Tag. Welche Morgenrituale du etwa aus dem Ayurveda dafür etablieren kannst, verrät dir Annika. Finde deine Tools und Tricks, wie du in einen positiv schwingenden Mindset kommen kannst. Beende deinen Tag ebenso in Leichtigkeit und lasse alles los, was am Tag passiert ist. Dadurch können zum Beispiel Kieferschmerzen (CMD) entstehen, weil du alles noch mal „durchkaust”.
 
Viel Spaß beim Erstellen deiner Routinen für den Morgen und den Abend! Schreib dir auf, was alles Teil deiner Morgen- oder Abendroutine sein könnte. Es geht nicht darum, alles auf einmal umsetzen, sondern mit kleinen Dingen anzufangen. Vielleicht hast du eine Auswahl und spürst morgens und abends, ob dir etwa mehr nach einer Meditation oder Bewegung (oder beidem) ist. 

Annika trägt ein Jumpsuit von Yoiqi und eine Bluse von SoSUE.

Wenn du noch mehr Input möchtest und deine Ziele mit Klarheit und Fokus erreichen möchtest, melde dich für unser tolles Programm mit Annika Isterling an.

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