Yogatalk: Emotionale Wetterlage
| Anstrengung: | Dauer: | 12 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer:in: | Valentin Alex | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Valentin spricht in diesem Video über verschiedene emotionale Zustände. Viele Menschen lassen ihren „emotionalen Luftballon” immer größer werden – so entsteht Leiden. Es gibt unterschiedliche Wege, wie du diese emotionale Dysbalance ausgleichen kannst. Valentin nennt etwa das Auspowern durch ein anstrengedes Workout oder eine dynamische Yoga-Praxis.
Das Sutra von Patanjali, von dem Valentin spricht, heißt: Yogash chitta vrtti nirodhah. „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen im Geiste.“
Ein weiterer Weg ist der des inneren Beobachters. In einer kurzen Meditation leitet Valentin dich an, um mit diesem in Kontakt zu kommen. In der Stille kannst du dir bewusst machen, dass du nicht deine Gefühle und Emotionen bist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Valentin trägt eine Hose von hessnatur.
