Yogatalk: Emotionale Wetterlage

Beschreibung des Yoga-Videos

Valentin spricht in diesem Video über verschiedene emotionale Zustände. Viele Menschen lassen ihren „emotionalen Luftballon” immer größer werden – so entsteht Leiden. Es gibt unterschiedliche Wege, wie du diese emotionale Dysbalance ausgleichen kannst. Valentin nennt etwa das Auspowern durch ein anstrengedes Workout oder eine dynamische Yoga-Praxis.  

Das Sutra von Patanjali, von dem Valentin spricht, heißt: Yogash chitta vrtti nirodhah. „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

Ein weiterer Weg ist der des inneren Beobachters. In einer kurzen Meditation leitet Valentin dich an, um mit diesem in Kontakt zu kommen. In der Stille kannst du dir bewusst machen, dass du nicht deine Gefühle und Emotionen bist.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Valentin trägt eine Hose von hessnatur.

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  Valentin Alex

  Valentin unterrichtet seit 2006 Yoga und ist Gründer des „Yoga Team Berlin”. Er inspiriert durch seine Einbindung aller Facetten des Lebens und entzündet eine lebendige Yogapraxis durch gelebte und bildhaft vermittelte Persönlichkeitsentfaltung. Hautnah zu erleben ist Valentin ganzjährig in heilsamen Yoga-Retreats, der Yogalehrer-Ausbildung-Leipzig, in s.e.i.-Seminare und Feuerläufen.

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