Yogatalk: Dein Tagesstart voller Dankbarkeit

Beschreibung des Yoga-Videos

Irina erzählt von ihrem Start in den Tag. Du lernst, wie du mit morgens mehr Freude aufwachen kannst. Du bist der Schöpfer deines Tages – und der beste Zeitpunkt, diesen bewusst zu gestalten, ist der Moment nach dem Aufwachen.

Wie kann ein Morgenritual aussehen, das dich nährt? Setze dir etwa eine Affirmation: „Dieser Tag wird ein wundervoller Tag – es werden Wunder geschehen.” Eine weitere Möglichkeit ist: Schau in den Spiegel und sag dir, dass du dich selbst liebst. Finde Übungen, die für dich aktuell passen und sich gut anfühlen.

Irina trägt ein Outfit von hessnatur.

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  Irina Alex

  Irina kam 1999 während ihrer geliebten, aber aufreibenden Bühnenarbeit zum Yoga. Ihre Heimat fand sie schließlich im Vinyasa-Stil von Kuúlei Miura Fahling und Christine May. Seit ihrer Spirit-Yoga-Lehrerausbildung unterrichtet sie Vinyasa Flow mit intensivem Atem-Fokus.

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