Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm

Icon without music d2553bc9bba8a33c736efb36b0e01ebc142aecf497a56ded8bc0bcf8c0d86fbf
Anstrengung: Dauer: 25 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: Gegebenenfalls ein Yoga-Sitzkissen Stil: Hatha
Lehrer: Dr. Ronald Steiner
Geeignet für: Diese Praxis ist geeignet für durchschnittlich sportliche Menschen. Bei akuten oder chronischen Knieschmerzen und strukturellen Erkrankungen des Knies bitte einen Arzt aufsuchen. Eine Yogapraxis soll dann nur unter direktem Unterricht bei einem erfahrenen Yogalehrer erfolgen, der von den gesundheitlichen Beschwerden weiß.

Die Kniegelenke tragen uns auf all unseren Wegen. Diese kurze Yogapraxis hilft ihnen, damit sie ihre Arbeit mühelos und in Wohlbefinden ausführen können. Gezielte Bewegungen und Haltungen fördern die Ernährung von Meniskus und Knorpel, verbessern die Beinachse und bringen das Kniegelenk in ein gesundes und ausgeglichenes Umfeld.

Das komplette Programm dauert 25 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Ron sein wollt: Rons Videos könnt Ihr auf der Seite von hier kostenpflichtig downloaden. Die Videos kosten bis 8,99 Euro.

 

Zurück nach oben