Bringe deinen Atem in Einklang mit harmonischen, fließenden Übungen. Diese Video-Stunde von Cornelia Köster eignet sich besonders für Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag suchen und gezielt Stress abbauen möchten. Im Fokus steht das konzentrierte und gleichmäßige Üben. Die Yogini Mirjam zeigt eine entspannende Sequenz, mit der du dich vollkommen auf dich konzentrieren kannst.
Das Video endet im Liegen. Komme selbständig aus Shavasana, wenn es sich für dich richtig anfühlt.
