Yin Yoga bei Erschöpfung: Energie tanken

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Anstrengung: Dauer: 32 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Block oder Buch, Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Yin Yoga bei Erschöpfung: Energie tanken

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yin-Yoga-Einheit bringt dich in deine Ruhe und deine Kraft. Tanja Seehofer hat Asanas ausgewählt, in denen du dich entspannen kannst und dein Körper in Verbindung mit deiner Seele und deinem Geist runterfahren kann. Du fühlst dich danach regeneriert und bereit für das, was als Nächstes in deinem Leben ansteht.

Vielleicht hattest du auch schon mal eine Phase, in der du wenig bei dir warst und dadurch psychische oder physische Beschwerden entstanden sind. Wenn du aufmerksam bist, deutest du solche Symptome als Anstupser, nach innen zu schauen und zu spüren, was gerade eine Veränderung in deinem Leben benötigt. Dadurch sorgst du nicht nur für deine Gesundheit, sondern wirst auch glücklicher – auf deinem Weg.

Yin Yoga dient hervorragend als Prävention – also nicht erst üben, wenn schon die ersten Anzeichen einer Überlastung da sind. Viel Freude und Entspannung!

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Stress zu Beschwerden führt, die du durch Entspannung vermeiden oder vermindern kannst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • sitzende Vorbeuge
  • Herzöffner in Rückenlage
  • Viparita Karani
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Beruhigung, Entspannung

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Hilfsmittel und Rolle/Kissen sind optionale Hilfsmittel. Decke immer gerne für Shavasana.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im Hamburger Yogastudio urban yoga gedreht.

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