Wandaful Morning-Yoga: Eine sanfte Morgensequenz

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Anstrengung: Dauer: 33 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Wanda Badwal
Geeignet für: alle, die sich sanft wecken lassen wollen

Wandaful Morning-Yoga: Eine sanfte Morgensequenz

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese sanfte Guten-Morgen-Sequenz mit Wanda Badwal ist der perfekte Mix einer Flow-Stunde und eignet sich sehr gut für die tägliche Yoga-Praxis: Hüftöffner, Vorbeugen, Standstellungen und sanfte Dehnungen.

Wanda Badwal unterrichtet mit einer leidenschaftlichen Leichtigkeit.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Sequenz ein wunderbarer Mix vieler mobilisierender Asanas ist und du sicher einen wandaful morning haben wirst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Sitz/Atmung
  • Sitz/runder Rücken
  • Sitz mit diagonaler Vorbeuge
  • Katze-Kuh-Variante
  • Vierfüßlerstand mit gestreckte Bein
  • Herabschauender Hund
  • Vorbeuge
  • Tadasana
  • Stand mit gekreuzten Beinen und seitlicher Dehnung
  • Sonnengruß A
  • Ausfallschritt mit seitlichem Twist
  • Ausfallschritt mit ausgestrecktem Bein und Vorbeuge
  • Kobra mit hinterm Rücken verschränkten Armen
  • Kleines Rad
  • Liegend Rückenkreisen
  • Nadelöhr
  • Seitlicher Twist
  • Savasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Der Körper wird sanft geweckt und mobilisiert. Diese Yoga-Sequenz eignet sich besonders gut für die tägliche Praxis, denn sie ist ein guter Mix aus Asanas einer Power-Yogasequenz.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Achte auf die korrekte Ausrichtung. Der Körper ist morgens noch nicht so flexibel – gib ihm Zeit. Schließe die Augen und lass dich von diesem herrlichen Flow tragen.

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir während ihres Retreats im Yogahotel Kubatzki in Sankt Peter-Ording am Strand gedreht. Wanda trägt Yogakleidung von Hey Honey.

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