Wandaful Morning-Yoga: eine Morgensequenz mit Wanda Badwal

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Anstrengung: Dauer: 33 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Wanda Badwal
Geeignet für: alle, die sich sanft wecken lassen wollen

Wandaful Morning-Yoga: eine Morgensequenz mit Wanda Badwal

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese sanfte Guten-Morgen-Sequenz mit Wanda Badwal ist der perfekte Mix einer Flow-Stunde und eignet sich sehr gut für die tägliche Yoga-Praxis: Hüftöffner, Vorbeugen, Standstellungen und sanfte Dehnungen.

Wanda Badwal unterrichtet mit einer leidenschaftlichen Leichtigkeit.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Sequenz ein wunderbarer Mix vieler mobilisierender Asanas ist und du sicher einen wandaful morning haben wirst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Sitz/Atmung
  • Sitz/runder Rücken
  • Sitz  mit diagonaler Vorbeuge
  • Katze-/Kuh-Variante
  • Vierfüßlerstand mit gestreckte Bein
  • Herabschauender Hund
  • Vorbeuge
  • Tadasana
  • Stand mit gekreuzten Beinen und seitlicher Dehnung
  • Sonnengruß A
  • Ausfallschritt mit seitlichem Twist
  • Ausfallschritt mit ausgestrecktem Bein und Vorbeuge
  • Kobra mit hinterm Rücken verschränkten Armen
  • Kleines Rad
  • Liegend Rückenkreisen
  • Nadelöhr
  • Seitlicher Twist
  • Savasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Der Körper wird sanft geweckt und mobilisiert. Diese Yoga-Sequenz eignet sich besonders gut für die tägliche Praxis, denn sie ist ein guter Mix aus Asanas einer Power-Yogasequenz.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Achte auf die korrekte Ausrichtung. Der Körper ist morgens noch nicht so flexibel. Gib deinem Körper Zeit. Schließe die Augen und lass dich von diesem herrlichen Flow tragen.

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir während ihres Retreats im Yogahotel Kubatzki in Sankt Peter-Ording am Strand gedreht. Wanda trägt Yogakleidung von Hey Honey.

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