In diesem Video ...
... erwartet dich ein Yogatherapie-Tutorial für die Schultern mit Dr. Ronald Steiner.
... erfährst du von den zwei häufigsten Ursachen, warum Schulterbeschwerden entstehen und wie du diese vermeidest.
... erklärt Ronald dir die Anatomie des Schultergelenks und gibt dir zwei effektive Übungen mit, um deine Schultern zu mobilisieren und gesund zu halten.
Hilfsmittel
Du benötigst ein Theraband.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schulterkreisen im Sitzen
- Schulterkreisen im Vierfüßlerstand
- An- und Entspannen der Oberarmmuskeln mit dem Theraband
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Lerne, wie du deine Schultern mobilisieren und gesund halten kannst.
