Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana/Salamba Bhujangasana
Beschreibung des Yoga-Videos
Isabel erklärt dir eine passive Rückbeuge in Bauchlage: die Sphinx. Finde so viel Entspannung wie möglich in dieser Position. Du dehnst deine Körpervorderseite und schaffst Raum im Brustkorb. Als Ausgleichshaltung kannst du in die Haltung des Kindes kommen.
