| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer:in: | Isabel Djukanovic | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana/Salamba Bhujangasana
Beschreibung des Yoga-Videos
Isabel erklärt dir eine passive Rückbeuge in Bauchlage: die Sphinx. Finde so viel Entspannung wie möglich in dieser Position. Du dehnst deine Körpervorderseite und schaffst Raum im Brustkorb. Als Ausgleichshaltung kannst du in die Haltung des Kindes kommen.
Lehrer:innen
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