Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana

Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana/Salamba Bhujangasana

Beschreibung des Yoga-Videos

Isabel erklärt dir eine passive Rückbeuge in Bauchlage: die Sphinx. Finde so viel Entspannung wie möglich in dieser Position. Du dehnst deine Körpervorderseite und schaffst Raum im Brustkorb. Als Ausgleichshaltung kannst du in die Haltung des Kindes kommen.

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  Isabel Djukanovic

  Yoga bedeutet für Isabel persönliche Entfaltung. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga ist kein Trendsport oder Wellnessprogramm für zwischendurch. Yoga ist vielmehr ein wundervoller, treuer, zum Lachen bringender und manchmal viel zu ehrlicher Begleiter.

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