Beschreibung des Videos:
In diesem Tutorial zeigt dir Lucie Simhasana, die Löwenatmung. In dieser Atemübung dehnst du sämtliche Muskeln deines Gesichts. Die Löwenatmung wirkt sich auf das Vishuddha Chakra (Kehle) und Manipura Chakra (Sonnengeflecht) aus und sie hilft uns, Dinge auszusprechen, obwohl es uns schwer fällt, und Wut und Dampf abzulassen. Lucie zeigt dir, wie du diese Übung klassisch ausführst, aber auch Varianten, bei denen du die Atemübung mit Asanas wie dem Tisch und der Godess Pose verbindest.
