In diesem Tutorial ...
... zeigt dir Barbra Noh wie du Länge in deine Flanken bringst und so Weite in deiner Wirbelsäule schaffst. Dieses Prinzip ist in allen Asanas anwendbar.
... lernst du mehr Freiheit für deinen Atem zu schaffen.
... lernst du deinen unteren Rücken zu entlasten.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Tadasana
- Gedrehter Ausfallschritt zur Demo
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du erhältst wertvolle Tipps, wie du Raum und Länge in deinen Flanken und deinem Brustkorb schaffst. Damit gibst du deinem Körper die Möglichkeit zu entspannen und deinem Atem den Raum frei zu fließen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Ahoi Yoga Hamburg gedreht.
