Tutorial: Rektusdiastase nach der Schwangerschaft

In diesem Tutorial informiert dich Juliana Afram über die Rektusdiastase (das natürliche Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln). Je größer dein Baby im Bauch während der Schwangerschaft wird, desto größer wird der Abstand der beiden Hälften der geraden Bauchmuskulatur. Die Linea alba (lat. für „weiße Linie“) ist die senkrechte Bindegewebsnaht in der Mitte des Bauchs, die sich während der Schwangerschaft ausweitet. Um eine bleibende Rektusdiastase zu regenerieren, ist eine gezielte Rückbildung notwendig. Viel Freude beim Zuhören und Lernen!