Juliana zeigt dir postnatale Übungen, die du im Liegen durchführen kannst und damit die Thrombosegefahr verringerst – ganz einfach für zwischendurch. Du findest noch ein weiteres Tutorial mit Übungen im Stehen.
Anstrengung:
Dauer:2 Min.
Level:
Anfänger
Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Verschiedene
Lehrer:in:Juliana Afram
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Kommentare zu diesem Video
21.01.2025
Zu schnell
Boun07.04.2022
Sehr wohltuend!
Valerie08.02.2021
Vielen Dank für das wertvolle und
supersympathische Video.
Lena08.04.2020
gut erklärt, ruhige und sympathische Stimmlage
Stephanie27.02.2020
Für mich mit meinem Stand von Fitness und Beckenboden zu einfach. Jedoch verstehe ich, dass es mit einfachen Übungen anfängt und sich steigert.
Christina23.12.2019
Sehr praktisch und schön kurz