| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow / Power Yoga | ||
| Lehrer:in: | Kerstin Linnartz | ||||
| Geeignet für: | alle, die den Kopfstand üben wollen | ||||
Kerstin Linnartz erklärt dir, wie du sicher und stabil in den Kopfstand kommen kannst. Wie bei allem im Leben kommt es auch hier auf die richtige Stabilität des Grundgerüsts an. Kerstin empfiehlt daher, ein gut aufgebautes Fundament zu schaffen, aus dem du dich dann nach oben kontrolliert ausrichten kannst. Dabei ist es wichtig, Stabilität in den Armen, im Core und in den Beinen zu schaffen.
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