| Anstrengung: | Dauer: | 3 Minuten | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow / Power Yoga | ||
| Lehrer: | Kerstin Linnartz | ||||
| Geeignet für: | alle, die den Kopfstand üben wollen | ||||
Kerstin Linnartz erklärt dir, wie du sicher und stabil in den Kopfstand gehen kannst. Wie bei allem im Leben kommt es auch hier auf die richtige Stabilität des Grundgerüsts an. Kerstin empfiehlt daher ein gut aufgebautes Fundament zu schaffen, aus dem du dich dann nach oben kontrolliert ausrichten kannst. Dabei ist es wichtig, Stabilität in den Armen, im Core und in den Beinen zu schaffen.
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Kerstin Linnartz ist Yogalehrerin, Buchautorin und Moderatorin. 2005 zieht sie sich aus der Medienwelt zurück, um ein Yoga-Resort in Indien aufzubauen. Danach erfüllt sie sich mit ihrer Firma be better den Traum als Yogalehrerin und mit einer eigenen Yogamarke selbstständig zu arbeiten. Heute verbindet sie ihre Tätigkeit als Moderation mit ihrem Yogalehrerinnen-Dasein. Ihr Yogastil ist geprägt von einer erfrischenden Leichtigkeit und einem fundiertem Wissen, das man auch in ihren Büchern nachlesen kann.
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