Tutorial: In den Kopfstand mit Kerstin Linnartz Sirsasana

Anstrengung: Dauer: 3 Minuten Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Kerstin Linnartz
Geeignet für: alle, die den Kopfstand üben wollen

Kerstin Linnartz erklärt dir, wie du sicher und stabil in den Kopfstand gehen kannst. Wie bei allem im Leben kommt es auch hier auf die richtige Stabilität des Grundgerüsts an. Kerstin empfiehlt daher ein gut aufgebautes Fundament zu schaffen, aus dem du dich dann nach oben kontrolliert ausrichten kannst. Dabei ist es wichtig, Stabilität in den Armen, im Core und in den Beinen zu schaffen.

Lehrer/in
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