In diesem Video ...
... bereitest du dich mit stehenden Hüftöfnern auf die Peakpose vor.
... führt Valentin dich in die fliegende Krähe und bietet dir auch eine Variante mit zwei Blöcken an.
... balancierst du mutig auf deinen Händen.
Benötigte Hilfsmittel
zwei Blöcke
Yoga-Übungen (Asanas)
- stehende Figur 4
- schlafende halbe Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- fliegende Krähe – Eka Pada Bakasana
Wirkung und Vorteile
Du bringst deine Hüften in die Öffnung und lotest deinen Mut und deine Balance aus.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Kornspeicher Mauritz gedreht. Valentin übt auf einer Matte von Lotuscrafts.
