| Anstrengung: | Dauer: | 11 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Yin Yoga | ||
| Lehrer:in: | Tanja Seehofer | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Tanja Seehofer zeigt dir verschiedene Varianten der Drehungen im Liegen. Twists wirken energetisierend und entgiftend. Die gezielte Atmung bis tief in den Bauch und die Bewegung massieren deine Verdauungsorgane, vor allem Leber und Nieren. Außerdem kannst du Blockaden und Verspannungen lösen. Lass dich von Tanja inspirieren und genieße die Twists!
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