Tutorial: Asana Seitliche Krähe (Parsva Bakasana)

Anstrengung: Dauer: 1 Minuten Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Kristin Rübesamen
Geeignet für: alle, die Armbalancen lieben

In diesem kurzen Tutorial zeigt Kristin Rübesamen den Aufbau der seitlichen Krähe. Die seitliche Krähe ist eine Asana aus der Gruppe der Armbalancen. Die Kraft in den Armen hast du bestenfalls schon durch viele Chaturangas erlangt und die Balance in der seitlichen Drehung in vielen Yogastunden geübt. Du wirst sehen, die seitliche Krähe hat einen hohen Suchtfaktor - und dazu wirkt sie noch reinigend und aktivierend.

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