| Anstrengung: | Dauer: | 4 Minuten | Level: |
Für alle |
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| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow/Power Yoga | ||
| Lehrer: | Kristin Rübesamen | ||||
| Geeignet für: | alle, die mehr über diese Heldenhaltung wissen möchten | ||||
Die Berliner Yogalehrerin Kristin Rübesamen erklärt hier den Klassiker aller Standhaltungen: den Krieger II. Die Haltung wirkt auf den ersten Blick einfach, aber wie so oft, steckt auch hier der Teufel im Detail. Kristin baut die Standhaltung hier systematisch auf und zeigt dir von der Fuß- und Knöchelstellung auch die korrekte Position des Knies und des Beins. Insbesondere hebt Kristin die Gefahren hervor und worauf man besonders achten sollte. Der Krieger II, auch Heldenhaltung genannt, dient dazu, deine Standhaftigkeit und Balance zu stärken. Sie fördert die Konzentration und stärkt das Selbstbewußtsein.
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