Tutorial: Asana – Krieger I (Virabhadrasana I)

Die Übung ist sehr gut. Ich würde mir für Anfänger wünschen etwas mehr Hinweise zu bekommen wie man es richtig macht und welche Fehler man in der Haltung vermeiden muss. Mir tut nach der Übung etwas das Knie weh ;)

schöne Erklärung der Varianten

Sehr gute Anleitung, danke

Klare Sprache, direkte Anleitung, genau richtig - danke!

Die Übung ist ganz gut. Aber die Anleitung ist verwirrend, da ich Anfänger bin hätte ich eine Anleitung gebraucht wo beide Beine erstmal normal gezeigt werden.

Gut erklärt

Toll!

ich habe es mit dem Winkel anders gelernt (45Grad statt 60 Grad). Video gefällt mir aber sonst gut!

sehr gut

Erdung überzeugt mich nicht

super

Toll erklärt! :)

Gut erklärt, es fehlt aber der Hinweis auf die Gewichtsverteilung auf die äußere Fußkannte des hinteren Bein. So können die Bänder des Knies stark belastet werden und Schmerzen verursachen.

Sehr präzise erklärt

Gerne Anleitung für beide Seiten!

Bitte mehr Asana clips😉 Ich fand das Video toll, ich hätte mir aber genauere Erläuterungen zu den Inneren- und Äußerenspirale in der Haltung gewünscht.

Top ?

Gut erklärt, danke

Gut erklärt. Danke!

Gut erklärt!

Das war nichts . Zuwenig Info Nichtmal beide Seiten in einer Variante ?

Schön erklärt

danke

Fast zu kurz

Super! Gerne wieder... Gut erklärt und daher auch gut zum mitmachen!

Bereits auf dem Bild zum Tutorial ist keine korrekte Haltung in der Asana zu sehen. Hohlkreuz, Bauch, Schullter. Leider taucht das Bild immer wieder auf. Ich wünsche mir andere Bilder auf meinem Leinwand zu sehen, die schön und korrekt sind. Zudem freu ich mich über das Video, das akkurat ausgeführt ist. Vielen Dank.

Für mich fehlt hier ein ganz elemantares Ausrichtungskriterium: die Stellung des Knies!

Sehr gut erklärt und leicht zu folgen.

Die Ausführung fand ich nicht sehr korrekt und präzise, der Körperhaltung fehlt die innere Ausrichtung. Ansonsten schön erklärt. Danke schön.

Ich übe gern mit yogaeasy und liebe die Videos von Anna Trökes, Nicole Bongarz, Nina Heitmann und vielen anderen. Es gibt 45 Yogalehrerinnen bei yogaeasy, und nur Anna Trökes und Rita Keller sind älter und dicker. Den beiden werden dann junge, schlanke Schülerinnen zur Seite gestellt. Man kann es sehen, wie man will: hier wird eindeutig ein verkehrtes Frauenbild vermittelt. Das ist gerade im Yoga fatal, denn hier geht auch darum, sein Körpergefühl zu verbessern und sich selbst anzunehmen, wie man ist. Dieses Tutorial ist in Wahrheit ein Werbefilm für yogaeasy, denn Tutorials zum Krieger gibt es hier bereits informativere. Die Botschaft ist hier doch eher: mach Yoga mit yogaeasy, damit du schlank un d schön wirst. Yoga macht aber nicht schlank, sondern gesünder und zufriedener. Dabei hilft es sehr, nicht ständig ein dünnes Model vor Augen zu haben. Nochmal: ich wünsche mir mir hier mehr Yogalehrerinnen mit mehr Figur!

liebe Yoginis, jede und jeder darf sich entwickeln jede darf ihre stimme und Ausdruck finden. ich wünsche mir viel mehr Akzeptanz in der Yogawelt- Alles darf sein -VERGESSEN? oder wollt ihr wirklich schon bei den Yamas scheitern?

Sehr gut angeleitet

Hallo Sabina, das sehe ich genauso. Obwohl ich das akzeptieren kann, wenn die Art Yoga zu unterrichten stimmig und bei sich ist. Ich übe nicht mit Annika Isterlings Videos, weil sie mit einer affektierten Art praktiziert und anleitet. Die ist in meinen Augen äußerlich und leider so gar nicht yogisch inspirierend. Bei yogamehome.org gibt es übrigens viele "normal" körperliche Lehrer.

Der Durchschnitt der Konfektionsgrösse bei Frauen in Deutschland liegt bei Grösse 42. gibt es denn wirklich keine Yogalehrerinnen, die nicht superschlank sind? Ihr zementiert ein ungesundes Frauenbild und ein schlechtes Körperbewusstsein, indem hier nur schlanke Models zu sehen sind. Ich würde mir wünschen, dass sich das ändert! Ich möchte gern normal gebaute Frauen sehen, mit denen ich mich identifzieren kann und die mich inspirieren! DAS wäre Yoga.

Sehr gut erklärt! Vielen Dank!