Tutorial: Asana – Krieger I (Virabhadrasana I)

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Annika Isterling zeigt dir in diesem Tutorial, wie du den Krieger I (Virabhadrasana I) richtig übst – und wo der Unterschied zum High Lunge (Alanasana) liegt. Die Stehhaltung verhilft dir zu mehr Selbstvertrauen und stärkt Oberschenkel-, Core- und Rückenmuskulatur.

Zurück nach oben