Die Yogaloft-Gründerin Sonia Taylor Bach ist ein Energiebündel. Damit sie immer wieder voller Power in den Tag starten kann, macht sie gleich morgens einige ruhige und dehnende Yin-Yoga-Übungen im Bett. YogaEasy und unseren Nutzern verrät sie hier, welche Übungen ihr am Morgen direkt nach dem Aufwachen besonders gut tun.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Sonia Taylor Bach
Mehr zu diesem Thema in unserem Magazin
vorherige
nächste
Videotipps für dich
Kommentare zu diesem Video
02.04.2023
Am Anfang war ich auf dem Boden, und ich habe die letzten Schritte nicht so verstanden sonst war es gut
Silke19.08.2022
..
Eva24.07.2022
Bei Betten mit festem Rahmen nicht möglich
Stephie02.05.2022
Toll
Brigitte05.02.2022
schön
Martina15.07.2021
super, werde es morgen früh direkt ausprobieren 👍👍😃
11.07.2021
Wird ausprobiert - klingt verheißungsvoll!
Anna13.04.2021
sehr gut am Morgen. Kurz , gut gezeigt und erklärt
Heidi06.03.2021
Klingt toll, werde ich morgen gleich mal ausprobieren :)
Regula10.01.2021
Gute Idee, mache ich von nun auch noch vor dem Aufstehen, nachher YOGA.
Danke.-)
Markus04.01.2021
top
Kerstin08.10.2020
:-)
Ilka24.04.2020
Ganz toller Einstieg in den Tag als Ausstieg aus dem Bett, super schöne Dehnungen, vielen Dank!!!
Monika20.04.2020
Gute Idee, um aus dem Bett zu kommen!
Stefanie25.08.2019
Super besonders die beiden an der Bettkante!! Danke!
Ellen10.07.2019
sehr schön erklärt...super start in den morgen
Nadine28.05.2019
Super Ideen! DANKE!
31.03.2019
genau richtig , versuch ich gleich morgen
Anja07.02.2019
Genialer Einstieg in den Tag. Danke.
Sabine Grünberg06.01.2019
Start am Morgen
Astrid24.12.2018
Super Tipp !
09.12.2018
Ich mag Sonias Art zu erklären!
Bettina09.12.2018
Echt mal was anderes - und ein toller Ratschlag, das mit dem über die Bettkante hängen! Wunderbar in die Aufstehroutine zu integrieren. Man fühlt sich gleich nen Zentimeter länger, oder zwei ;-)
Bettina14.10.2018
Ich glaube der Hund ist echt, er hat gezuckt!
Irina09.10.2018
Tolle Kurzanleitung
Birgit08.10.2018
Wohlig, wonnig, wunderbar :0)))
Bianca10.09.2018
Mein Nacken ist nach dem aufstehen oft sehr verspannt
Dafür wäre ein Tipp noch toll
Verena von YogaEasy10.09.2018
Liebe Bianca, dann kannst du dich auf das Video morgen freuen :-) Du kannst morgens im Bett direkt den Kopf in Rückenlage sanft von links nach rechts und zurück bewegen. Viele Grüße dein YogaEasy Team, Verena
Manü20.08.2018
Immer wieder toll!
Asghar19.08.2018
Schön erklärt und gezeigt
Ann22.06.2018
Perfekter Start in den Tag!!!
Anita26.05.2018
Schöne Morgenübungen, vielen Dank. Auch mich interessiert der Hund daneben. Der ist nicht echt oder (: ? Den möchte ich auch(:
Karin22.05.2018
Bitte mehr von Sonja ?
Susanne07.05.2018
...klasse wake-up-call ;-)
Maria06.05.2018
Einfach super?!!!
Ilse04.05.2018
Und ein tiefenentspannter Hund, ich wundere mich dass er sich nich bewegt, ist der lebendig?
Beatrice04.05.2018
Suuuper so den Tag zu beginnen! Danke!
Gaby03.05.2018
suuuuper!
Michaela03.05.2018
Grandioser Tipp! Danke
cora03.05.2018
Genial!!!
Karina01.05.2018
Werde ich gleich am morgen ausprobieren.
Georgia01.05.2018
Phantastische Übungen. So einfach und wirkungsvoll.
Petra01.05.2018
Danke an Sonia Taylor Bach, sehr schöne Übungen.