| Anstrengung: | Dauer: | 4 Minuten | Level: |
Für alle |
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| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow / Power Yoga | ||
| Lehrer: | Sonia Taylor Bach | ||||
| Geeignet für: | alle, die sich das Aufstehen morgens leichter machen wollen | ||||
Die Yogaloft-Gründerin Sonia Taylor Bach ist ein Energiebündel. Damit sie immer wieder voller Power in den Tag starten kann, macht sie gleich morgens einige ruhige und dehnende Yin-Yoga-Übungen im Bett. YogaEasy und unseren Nutzern verrät sie hier, welche Übungen ihr am Morgen direkt nach dem Aufwachen besonders gut tun.
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Sonia Taylor Bach hat sich mit der Gründung des Kölner Yogastudios „The Yogaloft” einen Traum erfüllt. Als professionelle Jazzmusikerin bekommt sie vom Halten des schweren Instruments Haltungsschmerzen und gelangt auf der Suche nach Linderung zum Yoga. Ihre anfängliche Skepsis wandelt sich schnell in Leidenschaft, denn schon schnell erkennt sie die Wirkung von Yoga. Heute unterrichtet Sonia international und lebt ihre Leidenschaft, mit Menschen zu arbeiten.
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