Tutorial: 3 Asanas für eine starke Mitte

Anstrengung: Dauer: 5 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Sonstige
Lehrer: Sandra von Zabiensky
Geeignet für: alle, die ihre innere Mitte spüren möchten

In diesem Tutorial zeigt dir Sandra effektive Asanas, die deine Mitte stärken. Sandra verrät dir, mit welchen Übungen sie ihren inneren Kern wirklich spürt. Der tolle Effekt dabei ist, dass du dich mit deiner Mitte verbindest und innere Stärke aufbaust. Lege dir zwei Klötze bereit. Viel Spaß beim Ausprobieren! 

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