| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Anfänger |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Block oder Buch | Stil: | Sonstige | ||
| Lehrer: | Sandra von Zabiensky | ||||
| Geeignet für: | alle, die ihre innere Mitte spüren möchten | ||||
In diesem Tutorial zeigt dir Sandra effektive Asanas, die deine Mitte stärken. Sandra verrät dir, mit welchen Übungen sie ihren inneren Kern wirklich spürt. Der tolle Effekt dabei ist, dass du dich mit deiner Mitte verbindest und innere Stärke aufbaust. Lege dir zwei Klötze bereit. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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