Tutorial: 3 Asanas für die Schultern

Anstrengung: Dauer: 3 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Mike Erler
Geeignet für: alle, die Beschwerden im Schulterbereich haben

Sitzt du auch viel zu viel am Schreibtisch und hast öfter mal Schulterverspannungen? Dann lass dich von Mike Erlers Tipps für stabile Schultern inspirieren. Für deine tägliche Praxis zeigt er dir hier drei Asanas, die die Schultern mobilisieren und zugleich entspannen. Diese Yoga-Übungen lassen sich wunderbar in deinen Alltag integrieren. Am besten nimmst du sie gleich morgens nach dem Aufstehen als eine feste Routine mit in deinen Tag.

Gedreht haben wir dieses Yoga-Video in der Kulturwerft Gollan in Lübeck. Mike trägt ein Yoga-Outfit von Lululemon.

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