Teil 6: Lektion 9 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 24 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 6: Lektion 9 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Die drei Ebenen des Herzens: Diese Meditation macht dir die unterschiedlichen energetischen Ebenen des Herzens bewusst. Du wirst eingeladen, zu spüren, wie du dich im „vorderen Herz” (der Welt zugewandt), dem „mittleren Herz” (in dem du deine Emotionen erfährst und verarbeitest) und dem „hinteren Herz” (deinem spirituellen Herz) erfährst und wie sich diese drei Ebenen im Erleben unterscheiden. Dabei kommst du ganz tief zu dir und kommst dir vor allem auf der Ebene des Herzens ganz nah.

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