Teil 6: Lektion 7 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 24 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 6: Lektion 7 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Das Ego und die Welt verschwinden: Bei dieser Meditation wirst du angeleitet zu beobachten, wie beim Schließen der Augen die eigene Person – mit allem, was du damit verbindest – verschwindet. Sobald du dich nicht mehr siehst, bist du darauf angewiesen, zu spüren, dass es dich gibt. Interessant dabei ist die Erfahrung, dass du kein einziges deiner Persönlichkeitsmerkmale wie Alter, Größe, Hautfarbe, Augen-/Haarfarbe, Körperstatur, Status, Titel, Besitz usw. spüren kannst. Das Einzige, was du spüren kannst, ist, dass du da bist und lebst. Du spürst also ausschließlich Bewusstheit (= Wahrnehmen) und Energie (= Lebendigkeit). So kannst du lernen, dich als Person/Persönlichkeit/Ego nicht mehr so wichtig zu nehmen und dich auf das Wesentliche deiner Existenz, nämlich Bewusstsein und lebendige Präsenz, auszurichten.

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