Teil 5: Lektion 5 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 19 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 5: Lektion 5 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Den Ausatem als Entlastung erfahren: Jeder Atemzug schenkt dir nicht nur etwas, sondern reinigt und entlastet dich auch, indem er als Ausatem Kohlendioxid und alle möglichen luftlöslichen Abfallprodukte mit sich nach draußen nimmt. Da du tatsächlich auch immer etwas von dir selbst ausatmest, und zwar in Form von Kohlenstoff, dem Bausteinen unserer Zellen, reinigt dich der Ausatem auch von dem, was verbraucht und abgestorben ist und schafft so in deinem Organismus und Geist Platz für neues Leben!

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