Teil 3: Lektion 8 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 15 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 3: Lektion 8 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Es gibt neben dem Stirnraum einen weiteren besonderen Bereich deines Kopfs, den du in dieser Meditation mit Anna Trökes erkundest: die Mitte des Schädels. Du findest ihn über achtsames Spüren. Es ist ein Ort des Rückzugs und der Erholung. Sei ganz neugierig, wie sich dieser Ort der Ruhe bei dir anfühlt. Dein Geist wird hier wunderbar regenerieren können.

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