| Anstrengung: | Dauer: | 27 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Teil 3: Lektion 10 Basismeditation
Beschreibung des Yoga-Videos
In den vergangenen neun Tagen hast du dich im Meditationsprogramm selbst besser kennenlernen dürfen und deine inneren Räume erkundet. Am letzten Tag des dritten Teils des Meditationsprogramms mit Anna Trökes wirst du deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein in die Gesamtheit aller Räume bringen.
Du kannst so deine Ganzheit spüren und die Trennung von Kopf und Herz auflösen. Diese entstehende Kohärenz lässt dich Sicherheit und Vertrauen spüren. Wir empfehlen dir, die Meditationen zu wiederholen, da erst das regelmäßige Üben die gewünschten Ergebnisse im Gehirn und in deinem ganzen System bringen wird.
Lehrer/in
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