Sunset Yoga mit Barbra

Die australische Yogalehrerin Barbra Noh führt Dich durch eine ruhige Abendpraxis, die Dir hilft, den Tag ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen, Dich zu verwurzeln und zu erden.

Die Asanas wie Prasaritta Padottanasana (Vorbeugen), Variationen des Ausfallsschritts, Baum, Ardha Chandrasana (Halbmond), liegende Drehungen und Oberschenkeldehnungen helfen Dir Deinen Körper zu lockern und zu entspannen.

Die Stunde schließt mit einer Schlussentspannung ab.

Es gibt keine Meditation, kein Pranayama (yogische Atemübungen) und es werden keine Mantren gesungen.

Das Video könnt ihr auch zum Download kaufen auf Barbras Website.

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  Barbra Noh

  Barbra Noh ist eine international anerkannte Yogalehrerin, die es liebt, ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen. Geboren in Melbourne, lebt sie nun in München.

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