Stimmungsvolle Anfängerstunde - 94 Minuten

Anstrengung: Dauer: 94 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Yogamatte und Decke, wenn zur Hand: Block und Gurt Stil: Jivamukti
Lehrer: Antje Schäfer
Geeignet für: Alle, die mit Yoga beginnen oder die Yogahaltungen fließend im Vinyasa-Stil üben wollen.

Diese Yogastunde ist für alle Anfänger geeignet und bereitet gleichzeitig optimal auf fortgeschrittene Jivamukti-Stunden vor. Antje und Petros üben fließend und legen dabei Wert auf eine korrekte Atmung: Die Anleitung ist so konzipiert, dass jeder Schritt für Schritt mitmachen und die Asanas mit dem Atem verbinden kann. Die Yogastunde macht den Körper beweglicher und stärker, der Atem geht tiefer, der Geist wird gelassener. Viel Spaß beim Üben!

Das Video gibt es auch in zwei kürzeren Versionen, 66 Minuten und 46 Minuten.

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Antje sein wollt: Antjes’ Videos könnt Ihr auf der Seite von Jivamukti München kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

 

Zurück nach oben