Staunen und sich wundern: Für mehr Balance: Weniger wollen, mehr bekommen
Beschreibung des Yoga-Videos
Die regelmäßige Yoga-Praxis erzeugt häufig in uns ein Staunen darüber, was die Asanas mit unserem Körper machen. Vor allen Dingen, wenn wir genau hinhören. Wenn man dem Körper Raum und Zeit gibt, sich zu öffnen, wird man sich wundern, was passiert. In dieser Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf Stabilität in der Mitte. Solltest du nicht ausreichend aufgewärmt sein, empfehlen wir die Aufwärmpraxis von Lalla und Vilas Turske.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
Stabilität wichtig ist, um sich auszudehnen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Tadasana
- Vorbeuge
- Ausfallschritt
- Plank
- Kobra
- Herabschauender Hund
- Stuhl
- Stuhl mit Twist
- Ausfallschritt
- Malasana/ Hocke mit ausgestreckten Armen
- Bogenschütze
- Seitliche Krähe
- Sitzende Vorbeuge
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch diese Asanas sorgen dafür das die Energie zur Mitte fließt um uns hier Stabilität zu geben.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Zum Aufwärmen vorher empfehlen wir dir diese Sequenz: Wärme erzeugen: Eine Aufwärmpraxis
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir in Potsdam in der parApara Akademie gedreht.
