Für mehr Balance: weniger wollen, mehr bekommen

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Anstrengung: Dauer: 27 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: keine
Lehrer: Vilas Turske
Geeignet für: alle, die ihre Mitte finden wollen

Staunen und sich wundern: weniger wollen, mehr bekommen, für mehr Balance

Beschreibung des Yoga-Videos

Die regelmäßige Yoga-Praxis erzeugt häufig in uns ein Staunen, was die Asanas mit unserem Körper machen. Vor allen Dingen, wenn wir genau hinhören. Wenn man dem Körper Raum und Zeit gibt sich zu öffnen, wird  man sich wundern  was passiert.  In dieser Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf Stabilität in der Mitte. Solltest du nicht ausreichend aufgewärmt sein, empfehlen wir die Aufwärmpraxis von Lalla und Vilas Turske.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Stabilität wichtig ist um sich auszudehnen.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Tadasana
  • Vorbeuge
  • Ausfallschritt
  • Plank
  • Kobra
  • Herabschauender Hund
  • Stuhl
  • Stuhl mit Twist
  • Ausfallschritt
  • Malasana/ Hocke mit ausgestreckten Armen
  • Bogenschütze
  • Seitliche Krähe
  • Sitzende Vorbeuge

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Durch diese Asanas sorgen dafür das die Energie zur Mitte fließt um uns hier Stabilität zu geben.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Ganz wichtig ist hier, die angesagten Varianten zu berücksichtigen.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir in Potsdam in der parApara Akademie gedreht.

 

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