Selbstmassage: Spür dein Herz
| Anstrengung: | Dauer: | 10 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer: | Irina Alex | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Bist du müde und willst Lebendigkeit in deinen Körper bringen? Dann ist diese Übung mit Irina genau das Richtige für dich. Du bringst die Bereiche rund um dein Herz wieder in Aktivität. Du beginnst bei der Kiefermuskulatur, klopst deine Brustraum an allen Seiten und massierst deine Nackenverspannungen heraus. Beim gemeinsamen kurzen Nachspüren wirst du merken, wie viel lebendiger du dich fühlst und wie sich dein Körperbewusstsein verändert hat.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Irina trägt ein Outfit von hessnatur.
Lehrer/in
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