Spirit Rücken Yoga

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Anstrengung: Dauer: 88 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: ggf. zwei Decken, Block, Gurt Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Patricia Thielemann
Geeignet für: Alle, die unter schwacher Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen und Verspannungen im Rücken leiden. Menschen, die viel sitzen oder körperlich arbeiten, hilft die Stunde dabei, Rückenbeschwerden zu verhindern.

Die sanfte Spirit Rücken Yoga-Stunde bekämpft Rückenprobleme auf allen Ebenen: Sie fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt verspannte Muskulatur. Die Übungen bringen den gesamten Körper in Symmetrie und Balance, die ruhige Atmosphäre hilft beim Stressabbau.

 

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Patricia sein wollt: Patricias Videos könnt Ihr auf der Seite von Spirit Yoga kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

 

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