Soft Detox Yoga

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Anstrengung: Dauer: 27 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Isabel Djukanovic
Geeignet für: alle

Soft Detox Yoga

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Twists und Core-Asanas sorgen für die gewünschte Detox-Wirkung. Übe eine fordernde Yogasequenz mit Isabel Djukanovic, in der du deine Mitte stärkst und deinen Körper mit Drehungen entgiftest. Freu dich auf Varianten verschiedener Asanas, die frischen Wind in deine Yoga-Praxis bringen werden.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit einer Variation von Asanas den Entgiftungsmodus ankurbelst. 

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Ujjayi-Atmung
  • Katze-Kuh (Knie anheben)
  • Core-Übung im Vierfüßlerstand
  • Twist im tiefen Ausfallschritt – Parivritta Anjaneyasana
  • Twist im hohen Ausfallschritt – Parivritta Alanasana
  • gedrehter friedlicher Krieger – Parivrtta Viparita Virabhadrasana
  • einbeinige Balancehaltung im Stehen – Utthita Hasta Padangusthasana
  • sitzende Vorbeuge dynamisch mit Twist – Paschimottanasana
  • Core-Übung im Liegen
  • liegender Twist
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

entgiftend, Mobilisierung der Wirbelsäule

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Übe die Asanas immer so, dass sie dir guttun.

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir im 2nd Floor Fotostudio in Hamburg gedreht. Isabel trägt eine Leggings von Lululemon und ein Top von Hey Honey.

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