Selbstmassage bei Kieferverspannungen & Kopfschmerzen

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Anstrengung: Dauer: 12 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Isabel Djukanovic
Geeignet für: alle

Selbstmassage bei Kieferverspannungen & Kopfschmerzen

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Isabel zeigt dir einfache und sehr effektive Massagegriffe. Falls dich Kopfschmerzen plagen oder du unter Kieferverspannungen leidest, hilfst du dir hier selbst. 

Wenn du also eine Pause zwischendurch brauchst, kannst du diese Selbstmassage-Sequenz überall durchführen. Du brauchst keine Yogamatte, sondern lediglich einen Stuhl oder ein Plätzchen auf dem Boden.

Diesen Yoga-Video haben wir im wunderschönen ZENIYO – RAUM FÜR ERNEUERUNG gedreht.

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