Relax and Refresh mit Nina

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Anstrengung: Dauer: 18 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Nina Heitmann
Geeignet für: alle

Relax and Refresh mit Nina

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Durchatmen, Spannung abfließen lassen und dir mit einer sanften Praxis etwas Gutes tun – genau das geht mit dieser wohltuenden Sequenz, auch wenn du nur ein schmales Zeitfenster hast. Du dehnst und streckst dich einmal schön in alle Richtungen, sodass deine Energie wieder spürbar frei zu fließen beginnt und du dich in deiner Haut wohl und entspannt fühlst.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

es wunderbar lösend und erneuernd wirkt und du dich in Ninas fürsorglicher Begleitung so schön fallen lassen kannst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Shavasana
  • liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
  • Heuschrecke Variante
  • Haltung des Kindes – Balasana
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • schiefe Ebene – Phalakasana
  • tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
  • Dehnung in der Vorbeuge
  • Hocke – Malasana
  • Nadelöhr
  • Twist
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

beruhigend

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Hier gibt es nichts Bestimmes zu beachten.

Ort und Ausstattung

Diesen Yoga-Video haben wir im wunderschönen ZENIYO – RAUM FÜR ERNEUERUNG gedreht.

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