Pranayama - Freiheit atmen
| Anstrengung: | Dauer: | 26 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer:in: | Vilas Turske | ||||
| Geeignet für: | Alle Yoga-Praktizierenden | ||||
Der Berliner Anusara Yoga-Lehrer Vilas vermittelt in ""Freiheit atmen" die ersten Schritte zur sanften Anwendung von “Pranayama” = Atemübungen im Yoga. Das Ziel ist es, im Fluss zu sein, sich tief zu entspannen und bei der inneren Essenz anzukommen. Durch diesen Umgang mit “Prana”, der Lebensenergie, verfeinert sich die Selbstwahrnehmung und neue Perspektiven öffnen sich.
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