Morgen-Yoga: Carpe Diem – Dein Leben als Geschenk!

Morgen-Yoga: Carpe Diem – Dein Leben als Geschenk!

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Yogasequenz für den Morgen mit Nadeen Mirza startest du ganz bewusst in deinen Tag. Jeder Morgen ist eine neue Chance für deinen Tag, den du als Geschenk annehmen kannst. Du fließt durch sanfte Bewegungen mit herz- und hüftöffnendem Fokus. 

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du ganz bewusst in den Tag starten kannst. 

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

• Katze-Kuh
• Vierfüßlerstand Arm Bein strecken und beugen
• Seitstütz mit Herzöffnung
• Planke – Phalakasana
• Kobra – Bhujangasana
• erweitertes Kind – Balasana
• herabschauender Hund
• halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
• Vorbeuge – Uttanasana
• Berghaltung – Tadasana
• Ausfallschritt Sprinter
• tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
• Eidechse – Utthan Pristhasana
• hoher Ausfallschritt – Alanasana
• Stuhl Variante – Utkatasana
• dreibeiniger Hund
• seitlicher Winkel – Utthita Parsvakonasana
• Wild thing – Camatkarasana
• Hüftöffnung im Liegen
• Twist im Liegen
• Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Weite im Brustkorb; Dehnung der Hüftbeuger

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Lege dir eine Decke bereit, falls du empfindliche Knie hast.

Ort

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  Nadeen Mirza

  Die Hamburger Yogalehrerin mit indisch-pakistanischen Wurzeln, Nadeen Mirza, lebt seit vielen Jahren ihre Yogaleidenschaft im Anusara Yoga. Sie kombiniert korrekte Ausrichtung mit Herzthemen und ihre Passion für das Mantra singen. Nadeen liegt es am Herzen, die Hingabe, Liebe und Freude zu vermitteln, die sie selbst beim Praktizieren erfährt und die Schüler dabei zu unterstützen, vielleicht mit der Weisheit ihres Körpers und ihrer Seele in Berührung zu kommen.

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