| Anstrengung: | Dauer: | 31 Min. | Level: |
Mittelstufe |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 3, Tag 27: Meditation mit Fokus Silence
Beschreibung der Meditation
Du hast in den letzten Meditationseinheiten gelernt, die Sprunghaftigkeit deines Geistes neutral wahrzunehmen. Vertraue heute darauf, dass du durch Meditation eine Essenz in dir erfährst, in die du ohne Ängste eintauchen kannst.
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