Meditation: Mit den Gedanken sein

Anstrengung: Dauer: 6 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, die mit dem Meditieren beginnen wollen

Meditation: Den inneren Raum erfahren

 

Beschreibung der Meditation

Du lernst in dieser geführten Meditation deine Gedanken dabei zu beobachten, wie sie entstehen, verweilen und sich wieder verflüchtigen. Dein Geist folgt seiner natürlichen Bewegung durch Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Lehne dich innerlich zurück und beobachte dieses Panorama deiner Gedanken. Durch das Beobachten kannst du die ruhige Instanz deines Selbst spüren, die immer da ist.

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