Meditation: Innere Stärke kultivieren (Manipura Chakra)

Sprechblase112
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Anstrengung:
Dauer:10 Min.
Level:
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Meditation
Lehrer:in:Annika Isterling

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Meditationspraxis hat den Fokus, deine Willenskraft zu verstärken, damit du aus einer Ohnmacht zurück in ein machtvolles Gefühl von innerer Stärke kommst. Du verbindest dich mit deinem Solarplexus – deinem Machtzentrum. Hier sitzt die Kraft, Entscheidungen zu treffen und die eigene Trägheit zu überwinden. Du bist die Person in deinem Leben, die etwas verändern kann. Werde zum Macher und komm ins Handeln. Die Kraft Dinge umzusetzen findest du auch in deinem Atem, der dich klar und frisch werden lässt.

Annika trägt ein Jumpsuit von Yoiqi und eine Bluse von SoSUE.

Wenn du noch mehr Input möchtest und deine Ziele mit Klarheit und Fokus erreichen möchtest, melde dich für unser tolles Programm mit Annika Isterling an.

Julia15.11.2025
rating5
Richtig toll. Tolle Stimme und mein Körper fühlt sich viel wärmer an und der Bauch viel kraftvoller. Danke von Herzen!
Anne26.10.2025
Perfekt
Dieter13.10.2025
rating5
Wunderbar! Bei der Anleitung "Ich mache" musste ich schmunzeln: seit Jahren lautet mein Mantra: Tun, Tun, Tun!! ..und das tut so gut!!
Brigitte16.09.2025
rating5
Sehr schön - entspannend
Christina Marie27.07.2025
rating5
Großartig - ich ch fühle mich wie neu und gestärkt. Tausend Dank!!
Sandra23.05.2025
rating5
Super Stimme
Jutta25.04.2025
rating5
Wunderbar!! Danke!!
Anja28.11.2024
rating3
Mir hat eine klare Ansage für die Art und Weise der Ausatmung gefehlt. Auch mit der dreiteiligen yogischen Atem oder ohne Beeinflussung ? Die Affirmation "ich Macher" oder "ich mache" (?), konnte ich beim einmaligen Ansagen nicht gut verstehen und hätte sie mir anders ausgedrückt gewünscht. Sonst hat mir die Anleitung gut gefallen.
Heike16.10.2024
Sehr schöne Anleitung, fühle ich wirklich von innen gestärkt, vielen Dank
Carmen05.08.2024
rating5
Danke für diese wunderschöne Meditation. Namaste
Susann29.07.2024
rating5
Sehr schön
Edith20.04.2024
rating5
Genau richtig für den Start in den neuen Tag. Danke
Eva18.04.2024
rating5
Super
Heike13.04.2024
Wieso hält dieses Video nach 32 sec an?
Silke11.04.2024
rating4
Etwas zu schnell und zu kurz.....
Gabi11.04.2024
rating1
Inhalt der Meditation gut, aber zu schnell mit wenig Gefühl angeleitet
Renate05.04.2024
Renate: Stärkung deiner inneren Mitte. Danke für die Inspiration. Namaste
Ulrike05.04.2024
rating5
Danke
Yvonne06.03.2024
rating5
Super, vielen Dank
Annika01.01.2024
rating5
Wunderbar am ersten Januar zum Thema Entscheidungen mit einer sattgelben Aura.
Martina30.09.2023
rating5
So toll!!! Immer wieder gerne!
Alexandra14.09.2023
rating2
Zu schnell gesprochen resp gelesen
Renate31.08.2023
rating4
Die Musik allerdings empfand ich als störend
Renate04.06.2023
Renate: Danke für die Inspiration der inneren Stärke. Namaste
Heike03.06.2023
rating5
Sehr schön, es gibt mir wirklich Kraft weiterzumachen, herzlichen Dank :-)
Jessica31.05.2023
schön
Nadine28.05.2023
rating5
Danke für diese Meditation. Ich spüre meine Kraft des Atems und bin motiviert heute in die Umsetzung meiner Aufgaben zu gehen. Ich mache!! Danke!
Torsten09.05.2023
rating4
Etwas zu kurz
Heike08.01.2023
rating5
ganz neu für mich, der Fokus auf den solar plexus als Quelle der Kraft. Das hat mir gut gefallen.
Britta28.12.2022
Klasse!!!! Vielen dafür
Patrycja23.03.2022
die Durchführung ist etwas mechanisch. der Abschluss ist nicht schön
Manuela27.12.2021
Voll schön, vielen Dank!
uli06.06.2021
rating5
toll, danke!!!!!
Kathrin13.05.2021
Ich konnte die Sonne spüren. Danke
Manuela27.03.2021
rating5
Vielen Dank
Irina12.03.2021
rating5
Wunderschöne Meditation. Werde ich öfter machen...
Christoph05.02.2021
rating5
Wunderbar! Stärkend! Danke!
Susanne31.01.2021
kurz und kraftvoll
Sophia29.01.2021
rating5
Sehr schön
Verena12.01.2021
Gut angeleitet, für mich persönlich etwas zu schnell gesprochen.
Martje21.12.2020
rating5
Wunderbar stärkend. Sehr gut angeleitet. Nicht zu hektisch und zu viel gesprochen. Vielen Dank!
Anja13.11.2020
Wundervoll! Danke 🙏
Gio03.10.2020
rating4
@yogaeasy wie heißt die Musik? Die hätte ich gerne! Und die Medi war sehr schön, kann ich gut visualisieren. <3
Ines05.10.2020
Wir lassen die Musik für unsere Stunden meistens und auch in diesem Fall extra komponieren. Herzliche Grüße dein YogaEasy Team
Maria10.09.2020
rating5
Eine kurze Zeit, um abzuschalten und sich selbst zu spüren.
Sabine10.09.2020
rating4
gut angeleitet, für mich dürfte es ein bisschen mehr Anleitung zur Visualisierung geben "die Sonne spüren", sehr angenehme Stimme, gute Länge des Videos
Sonja08.09.2020
rating5
das Video bekommt von mir eine EINS mit Sternchen!!
03.09.2020
rating5
Toll!
30.08.2020
Sehr schön und angenehm!
Ellen29.07.2020
rating5
sehr gut
Ellen24.07.2020
sehr schöne Meditation....Danke Annika für deine sanfte Stimme...Namaste
Sonja23.07.2020
rating3
Das war nicht mein Ding: zu wenig Input, lange Pausen, hat mich nicht abgeholt...
Maria13.07.2020
rating5
Ich mag die Stimme, fühle mich aufgehoben, gestärkt und gut in die Meditation hineingeführt. Danke.
Susanne05.06.2020
rating5
wirkt
Christian16.05.2020
rating4
guter Ansatz für Meditation zwischendurch am Tag, Länge genau richtig für mich in diesem Moment
Helga05.05.2020
rating4
Ansprechende Meditation, aber sie sprichr zu schnell.
05.05.2020
rating5
Heilende Worte! Danke!
Gabriele28.04.2020
rating5
Ich mache....👍🙏
Regina11.04.2020
rating5
Wunderbar!!
Tanja26.03.2020
rating5
Super
Anette25.03.2020
Hat mir gut getan
Sandra25.03.2020
rating5
Wunderbare Meditation und auch ich mag die stillen Pausen!
Monika24.03.2020
rating5
schön
Katja22.03.2020
rating5
Wichtiges Thema
Ewa22.03.2020
rating5
super. Ich mag, dass nicht durchgehend geredet wird sondern es auch stille Momente gibt.
Anne20.03.2020
rating5
Musik fand ich persönlich eher ablenkend, aber man kann es ja auch ohne machen! Sehr schön👍
Christin19.03.2020
Deine Stimme hat mich gut begleitet. Danke.
Nina15.03.2020
rating5
Schön angeleitet! Was mir auch gut gefiel war, dass es auch stille Zeit gab. Guter Mix! Herzlichen Dank : )
Simone12.03.2020
Wunderbar. Vielen Dank,
Gabi01.03.2020
rating5
Kann ich gerade gut gebrauchen! Dankeschön! :)
Ursula20.02.2020
Schöner Einstieg in die Meditationspraxis! Danke!
Gabriele12.02.2020
rating5
Hat mir gut getan.
Kim-Julia12.02.2020
rating5
sehr focusierend und enspannend! wunderbar!
Ina11.02.2020
rating5
Danke, das hat mir viel gegeben!
Tanja04.02.2020
rating5
gut
Nicole04.02.2020
etwas länger wäre toll...
Sonja02.02.2020
rating4
Sehr beruhigend
Jacqueline02.02.2020
rating5
Einfach und klar
Jasmin30.01.2020
rating5
Meine Lieblingsmeditation DANKE!
Claudia30.01.2020
👍
Yvonne28.01.2020
rating5
Wunderbar— auch für ungeübte!
Meike25.01.2020
rating3
Zu kurz sonst gut
24.01.2020
rating5
sehr schön, angenehme Stimme
Nicole21.01.2020
rating5
Ich liebe die Meditationen von Dir, Du gibst tolle Impulse in ihnen und genug Raum/Zeit innerlich für sich auf die Reise zu gehen. Danke dafür! 🙏💗
Simona17.01.2020
rating4
Schöne Meditation, für mich war die Ausleitung zu kurz
Astrid16.01.2020
rating5
Super, sehr tolle Videos von Annika. Die Worte sprechen mich sehr an und die Stimme finde ich authentisch. Vielen Dank 💞
Doris14.01.2020
rating5
🥰
Dagmar12.01.2020
rating4
Genau richtig. Danke 🙏🏻
Brigitte12.01.2020
rating5
Danke liebe Annika. Gerade jetzt habe ich diese Meditation von Dir gebraucht und sie kam an. Namaste.
Uschi12.01.2020
rating5
ich werde die Übungsreihe immer wieder von vorne beginnen. Sie ist sehr hilfreich und nur durch das dauernde Üben verinnerliche ich :-) DANKE!
Gaby12.01.2020
Sehr angenehm
Jeannette12.01.2020
rating5
Wunderschön!
Annette11.01.2020
Ich fühle mich danach sehr entspannt und ausgeglichen.
Bettina10.01.2020
rating1
Harte Stimme, wenig inspirierende Wortwahl. Gekribbelt hat’s trotzdem im Solarplexus ☺️.
Birgit10.01.2020
rating5
Guter Start in den Tag 👍
Angela10.01.2020
rating5
toll
Petra10.01.2020
rating5
Sehr schöne Meditation. Dankeschön
09.01.2020
rating5
Ganz wunderbar!
Renate09.01.2020
Sehr schön für mich
Astrid09.01.2020
rating5
perfekt
Carolin09.01.2020
rating5
der aufbau von einer meditation zur nächsten im programm ist gut überlegt.
Yvonne09.01.2020
rating5
Wunderbar beruhigend am Morgen.
Annette08.01.2020
rating5
Ich fühle mich sehr gestärkt nach dieser Meditation
Annette08.01.2020
Ich fühle mich sehr gestärkt nach dieser Meditation
Evelyn06.01.2020
rating4
tolle Stimme für Meditation
Elis05.01.2020
rating5
Wundervolle Meditation. Vielen Dank.
Elis05.01.2020
Wundervolle Meditation. Vielen Dank.
Elis05.01.2020
Wundervolle Meditation. Vielen Dank.
Elis05.01.2020
Wundervolle Meditation. Vielen Dank.
Elis05.01.2020
Wundervolle Meditation. Vielen Dank.
05.01.2020
rating5
Super.
Kate05.01.2020
rating5
Helpful...
Susanne04.01.2020
super! Lieben Dank
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