Meditation für innere Stille

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Anstrengung: Dauer: 11 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Nina Heitmann
Geeignet für: alle, die ihre innere Stille suchen

Nina führt dich durch eine angenehme Meditation, in der dein Alltag in den Hintergrund rückt und du zur Ruhe kommst. Über die Geräusche im Außen findest du den Weg in die Stille. Nimm die Momente zwischen den Geräuschen wahr und lass dich hineinsinken. Nach dieser Übung kannst du dich neu sortieren und spürst wahrlich wie du den Tag hinter dir gelassen hast. Falls du sie morgens praktizierst, wirst du merken, wie du ganz geordnet in den Tag startest. Denkst du vielleicht, Meditation ist nichts für mich? Dann bleibe dran und übe. Du wirst mit der Zeit kleine Fortschritte merken. 

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