Mamasté Tutorial: 3 Möglichkeiten für Savasana in der Schwangerschaft

Zum Ende der Schwangerschaft wirst du dich sicherlich fragen, wo hin mit meinem Baby-Bauch im Savasana, in der yogischen Endentspannung. Die hier selbst schwangere Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz gibt hier Tipps aus eigener Erfahrung und zeigt dir wie du alteranative Möglichkeiten findest dich in Savasana hinzulegen und zu entspannen. Dabei sind Bolster oder Kissen von Vorteil. Außerdem kannst du diese Vorschläge auch in deine Nachtroutine einbauen und vielleicht die bequemste Position für deinen Schlaf wählen.

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  Nicole Bongartz

  Nicole Bongartz ist Mitbegründerin der Kölner Yoga-Studios Vishnus Couch, Mit-Organisatorin der Yoga Conference Germany und unterrichtet national und international auf Yogakongressen, Yogalehrerausbildungen und Workshops.

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