| Anstrengung: | Dauer: | 26 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Kundalini | ||
| Lehrer:in: | Maya Fiennes | ||||
| Geeignet für: | alle Schwangeren, die sich im Kundalini Yoga-Stil auf die Geburt vorbereiten wollen | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Um eine enge Beziehung zu deinem Baby aufzubauen, ist es wichtig zu spüren, was für dich und dein Baby wichtig ist. Dabei ist entscheidend, einen Gang runterzuschalten, gut zu essen, zu schlafen und sich Zeit für dich zu nehmen. Diese Übungen der englischen Kundalini-Größe Maya Fiennes eignen sich für die tägliche Praxis.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit diesem Kundalini Übungen eine enge Beziehung zu dir und deinem Baby aufbauen kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Sitz, Atmung
- Atmung mit Arm kreisen
- Sitz links und rechts schwingen mit Armen
- Sitz runder/gerader Rücken
- Sitz seitliche Dehnung
- Vierfüßlerstand Beckenkreisen
- Sitz Bauchhalten
- Tadasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Yoga-Übungen eignen sich dafür eine enge Beziehung zu dir und deinem Kind aufzubauen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Diese Yoga-Sequenz eignet sich für jede Schwangere zu jeder Zeit der Schwangerschaft. Der Fokus liegt auf der Atmung, dem Spüren, dem Horchen. Wichtig ist immer die Frage, was tut dir gut, was braucht dein Körper, was möchtest du und was tut dir und deinem Baby gut.
