Beschreibung des Yoga-Videos
Nichts kommt ins Leben, wenn man es nicht tut. Kriya-Shakti (auch: kriyā-Śakti) ist die handelnde Kraft, die Kraft der Manifestation und eine der fünf göttlichen Hauptkräfte im Tantra. In dieser Yoga-Sequenz erklärt dir Sandra anschaulich, was es mit Kriya-Shakti auf sich hat und verrät dir in der Asana-Sequenz, wie das Handeln dich fliegen lässt – zum Beispiel in der seitlichen Krähe.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du deine Kraft spüren wirst indem du handelst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Berghaltung – Tadasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
- Stuhl – Utkatasana
- Sprinter – Ashva sancalanasana
- gedrehter Stuhl – Parivrtta Utkatasana
- Ausfallschritt mit Drehung – Alanasana (high lunge)
- gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Alanasana (twisted high lunge)
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Twist im herabschauenden Hund
- Haltung des Kindes – Balasana
- Seitstütz – Vasishtasana
- Ausfallschritt mit Twist
- Planke – Phalakasana
- seitliche Krähe – Parsva Bakasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Twist im Liegen – Makarasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Yoga-Sequenz kräftigt deine Bein und deinen Po. Du wagst einen Schritt aus deiner Komfortzone.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Achte wie immer gut auf deinen Körper und gehe nur so weit, wie es sich heute für dich gut anfühlt.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir im wunderschönen Weissenhaus Grand Village und Spa gedreht. Sandra trägt in diesem Video ein Outfit von Lululemon.
Die YogaEasy Days 2020 – Gemeinschaft, Austausch, Inspiration
