Kriya-Shakti: Manifestation im Handeln

Beschreibung des Yoga-Videos

Nichts kommt ins Leben, wenn man es nicht tut. Kriya-Shakti (auch: kriyā-Śakti) ist die handelnde Kraft, die Kraft der Manifestation und eine der fünf göttlichen Hauptkräfte im Tantra. In dieser Yoga-Sequenz erklärt dir Sandra anschaulich, was es mit Kriya-Shakti auf sich hat und verrät dir in der Asana-Sequenz, wie das Handeln dich fliegen lässt – zum Beispiel in der seitlichen Krähe.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du deine Kraft spüren wirst indem du handelst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

• Berghaltung – Tadasana
• Vorbeuge – Uttanasana
• halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
• Stuhl – Utkatasana
• Sprinter – Ashva sancalanasana
• gedrehter Stuhl – Parivrtta Utkatasana
• Ausfallschritt mit Drehung – Alanasana (high lunge)
• gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Alanasana (twisted high lunge)
• herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
• Twist im herabschauenden Hund
• Haltung des Kindes – Balasana
• Seitstütz – Vasishtasana
• Ausfallschritt mit Twist
• Planke – Phalakasana
• seitliche Krähe – Parsva Bakasana
• Happy Baby – Ananda Balasana
• Twist im Liegen – Makarasana
• Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz kräftigt deine Bein und deinen Po. Du wagst einen Schritt aus deiner Komfortzone.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Achte wie immer gut auf deinen Körper und gehe nur so weit, wie es sich heute für dich gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im wunderschönen Weissenhaus Grand Village und Spa gedreht. Sandra trägt in diesem Video ein Outfit von Lululemon.

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  Sandra von Zabiensky

  Sandra ist Yogini, Autorin, Lululemon-Ambassador und Unternehmerin. Sie unterrichtet Anusara®-Elements-Klassen mit Fokus auf ein freudiges Praktizieren auf Basis der universellen Ausrichtungsprinzipien.

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