Kleine Yogapause auf dem Weg ins Büro

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Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: Keine Stil: Hatha
Lehrer:
Geeignet für: alle

Halt! Stopp! Eine Pause, noch bevor der Bürotag startet – das ist kein Unsinn, sondern die perfekte Voraussetzung für einen konzentrierten – und vor allem: gut gelaunten – Arbeitstag. Swantje zeigt dir heute, wie du mit geschlossenen Augen die Stille am Morgen genießt, die Lungen mit Sauerstoff füllst – und dadurch sogar abnehmen kannst.

Der Transport von Sauerstoff in die Zellen regt den Stoffwechsel an, reduziert die Produktion von Stresshormonen, was eine Gewichtszunahme verhindern kann. Komm’ in die Balance, bevor dich der Alltag aus der inneren Ruhe bringt.

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