Beschreibung des Yoga-Videos
Übe mit Anna Trökes einfache und sehr effektive Bewegungen, die deine Kieferverspannungen bei regelmäßigem Üben lösen.
Du erfährst außerdem mögliche Ursachen für Verspannungen rund um das Kiefergelenk. Viele Menschen leiden unter einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD), die nicht nur zu Unwohlsein im Kieferbereich, sondern auch zu Kopfschmerzen, Nackenverspannungen bis hin zu Hüftbeschwerden führen kann.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit wenigen Übungen deinen Kiefer entspannst und Spaß dabei hast.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Zunge um Zähne kreisen
- Kiefer nach rechts und links schieben
- Kiefermassage
- Mundbewegung wie eine Kuh beim Wiederkäuen
- Babbeln
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Lockerung von hartnäckigen Verspannungen im Kieferbereich.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Wenn du dieses Video wiederholt übst, kannst du direkt bei Minute 04:15 einsteigen und die Theorie überspringen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Zeniyo gedreht.
