Iyengar Yoga Aufbaukurs Teil 1: Die Sinne schärfen
| Anstrengung: | Dauer: | 62 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Block oder Buch, Decke, Gurt oder Gürtel, Wand, Stuhl | Stil: | Iyengar | ||
| Lehrer:in: | Rita Keller | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Deutschlands bekannteste Iyengar Lehrerin Rita Keller, enge Vertraute und Schülerin des bekannten B.K.S. Iyengar, zeigt in diesem Iyengar Aufbaukurs die Grundlagen des Iyengar Yogas. In dieser ersten Stunde werden die Sinne neu geschärft. Die Anfangsmeditation schafft Erdung und Ruhe, die dann in den stehenden Haltungen noch intensiviert wird. Ziel und Wirkung dieser Stunde: mehr Achtsamkeit und Vermeidung von mechanischen Wiederholungen. Durch die Präzision und sanfte Bestimmtheit der Lehrerin wird der Körper wieder ausgerichtet.
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